JOGA MAMA I NASTOLATKA – Renata Miszewska
Wspólne ćwiczenia mogą stać się dla was okazją do wzmacniania relacji a także do budowania zdrowych nawyków dbania o ciało, oddech i samopoczucie. Współpraca, skupienie i wspólny cel z pewnością sprzyjają pielęgnowaniu waszej więzi. Wspólne ćwiczenia pozwolą wam zdystansować się od codzienności i cieszyć się chwilą podczas treningu.
PODCZAS ZAJĘĆ POZNACIE :
- trening funkcjonalny
- ćwiczenia oddechowe
- pozycje jogi
- ćwiczenia w parach
- sposoby na samodzielne uwalnianie napięć
- relaksacje
Zajęciom towarzyszy specjalnie dobrana muzyka, która dodatkowo motywuje nas do treningu.
EFEKTY NASZYCH ĆWICZEŃ TO :
- znaczna poprawa postawy
- zniwelowanie asymetrii w ciele
- poprawa mobilności
- wydłużenie mięśni
- wzmocnienie ciała
- pogłębienie oddechu
- poprawa koncentracji
- poprawa samopoczucia
- lepsze radzenie z emocjami
- umiejętność uwalniania napięć
-
wzmocnienie relacji mama i córka
Zapraszam mamy z córkami, córki w przedziale wiekowym 11-19 lat.
Zabierzcie ze sobą:
- maty do jogi
- wygodne stroje
Zapisanie na zajęcia córki jest równoznaczne z zapisaniem się pary – mamy z dzieckiem. Zajęcia będą odbywać się w każdą sobotę o 14:00. Sala 205 na drugim piętrze
Jeśli macie jakiekolwiek pytania, piszcie/dzwońcie: 789350419. To będzie wspaniały czas!
Wykupując karnet rezerwujesz miejsce na cały miesiąc. W razie braku miejsc, wpisz się na listę rezerwową aby otrzymać wiadomość o ponownej dostępności.
ZAJĘCIA STARTUJĄ 4 STYCZNIA 2025
Koszt: Koszt za jedne zajęcia: 60 zł (za parę)
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem. Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Renata Miszewska
Kiedy: SOBOTA 14:00-15:00
