MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W SPÓDNICY – Alicja Łukasiewicz
Jeśli odczuwasz:
- zaburzenia w pracy pęcherza moczowego i cewki moczowej (nietrzymanie moczu),
- brak satysfakcji seksualnej, ból i dyskomfort podczas zbliżeń intymnych
- bolesne miesiączki
- ból kręgosłupa i pleców,
- ciągłe spięcie braków, szyi, a nawet całego ciała
a także potrzebujesz:
- rozluźnienia,
- zatrzymania,
- połączenia wiedzy o mięśniach dna miednicy z łatwą i przyjemną praktyką,
To zajęcia MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W SPÓDNICY są dla CIEBIE. Na zajęciach dostaniesz merytoryczną wiedzę na temat mięśni dna miednicy, jakie pełnią funkcję w ciele Kobiety, o ich połączeniach między narządami, innymi mięśniami i kręgosłupem oraz informacje dlaczego są tak potrzebne Kobietom w codziennym życiu.
- Dowiesz się co zrobić aby w końcu przestał boleć Cię kręgosłup.
- Dowiesz się co zrobić aby w końcu żyć bez lęku, że Twój pęcherz znowu nie wytrzyma
- Doświadczysz medytacji oddechowych łączących oddech przeponowy z pracą mięśni dna miednicy.
- Poczujesz jak to jest świadomie rozluźniać i relaksować swoje ciało,
- Poczujesz co jest ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie mięśni dna miednicy.
- Poczujesz co to jest Twoje Centrum – jak je wzmacniać, co Ci da jego poczucie, jak bardzo może być Ci pomocne w Twojej codzienności i jak korzystać z jego energii,
- Dowiesz się i poczujesz co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z Twoją przyjemnością seksualną oraz jak „odmrozić” swoje ciało, pozwalając sobie na przyjemność,
- Dowiesz się jak wprowadzić świadomy oddech do swojego ciała i do swojej codzienności,
- Poczujesz jak zwiększyć świadomość swojego ciała i jak je czule zaakceptować,
- Poczujesz jak Twój wewnętrzny ruch oraz mikro ruchy wpływają na Twoje ciało
- Dostaniesz informację co zmienić w swoich codziennych nawykach aby wspierały Twoje mięśnie dna miednicy.
Zapraszam Cię do poznania i odkrycia swojego Centrum – mięśni dna miednicy. Choć na co dzień ich nie widać i często o nich zapominamy to najbardziej aktywne mięśnie w naszym ciele. Dowiesz się dużo o połączeniu aktywizacji mięśnie dna miednicy z oddechem oraz o funkcjach jakie pełnią mięśnie dna miednicy w ciele i jakie korzyści płyną z aktywnych ćwiczeń – np. wyeliminowanie nietrzymania moczu, brak bólów kręgosłupa, brak bólu podczas stosunku, zwiększenie przyjemności seksualnej. Na zajęciach mówię też o tym co zrobić aby codzienne nawyki wspierały nasze mięśnie dna miednicy.
Koszt: za jedne zajęcia 65,00 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem). Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Alicja Łukasiewicz
Kiedy: CZWARTEK 19:30-21:00
WE WRZEŚNIU ODBĘDĄ SIĘ JEDNE ZAJĘCIA 18.09 – KTÓRE SĄ DARMOWE
