PILATES BALL – Ewa Cybulska
Forma treningu o charakterze profilaktyczno-leczniczym, mającym na celu poprawę koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Pilates z użyciem piłki wymusza świadomą pracę z ciałem oraz uczy szukania odpowiedniej techniki aby utrzymać balans ciała. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia równoważne, siłowe oraz izometryczne na piłce pilatesowej lub z piłką. Ćwiczenia poprzedza rozgrzewka a kończy stretching i relaksacja. Bardzo przyjemne zajęcia o umiarkowanym stopniu trudności. Modelownie sylwetki, ujędrnienie ciała i pozbycie się nadprogramowych kilogramów oraz poprawa postawy ciała poprzez wzmocnienie i stabilizację tułowia i układu mięśniowo-szkieletowego. Zajęcia pozwalają uzyskać doskonałe rezultaty w krótkim czasie. Podczas ćwiczeń wzmacniamy gorset mięśniowy wokół kręgosłupa, co redukuje lub eliminuje bóle pleców. Rehabilitacyjny charakter zajęć sprawia, że przeznaczone dla wszystkich, a szczególnie dla osób prowadzących statyczny tryb życia.
Koszt: za jedne zajęcia 30,00 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem). Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Ewa Cybulska
Kiedy: PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45
