PILATES BALL – Ewa Cybulska
Forma treningu o charakterze profilaktyczno- leczniczym, mającym na celu poprawę koordynacji całego ciała oraz wzmocnienie głębokich partii mięśni. Pilates z użyciem piłki wymusza świadomą pracę z ciałem oraz uczy szukania odpowiedniej techniki aby utrzymać balans ciała i wyprostowaną postawę. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia równoważne, siłowe oraz izometryczne na piłce lub z piłką. Ćwiczenia poprzedza solidna rozgrzewka a kończy stretching i relaksacja.
Rezultaty
Modelowanie sylwetki, ujędrnienie ciała i pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Poprzez ćwiczenia, które wzmacniają i stabilizują mięśnie tułowia oraz układ mięśniowo-szkieletowy, poprawiamy w znacznym stopniu postawę ciała. Zajęcia pozwalają uzyskać doskonałe rezultaty w krótkim czasie. Podczas ćwiczeń wzmacniamy gorset mięśniowy wokół kręgosłupa, co redukuje lub eliminuje bóle pleców. Rehabilitacyjny charakter zajęć sprawia, że są przeznaczone dla wszystkich a w szczególności dla osób prowadzących statyczny tryb życia i spędzających dużo czasu przed biurkiem i komputerem. Bardzo przyjemne zajęcia dla osób w każdym wieku, o umiarkowanym stopniu trudności.
Ewa Cybulska – Certyfikowana instruktorka jogi, power jogi, jogi kręgosłupa, pilatesu, pilatesu funkcjonalnego, stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Pasjonatka sportu i wszelkich form ruchu. Od ponad 20 lat intensywnie zajmuje się Body Mind i jest najlepszą reklamą zdrowego stylu życia. Charyzmatyczna i zawsze uśmiechnięta nieustannie motywuje, inspiruje i zachęca innych do pracy i doskonalenia siebie poprzez aktywność fizyczną. Na zajęciach uważna, skupiona i cierpliwa, potrafi dostrzec, wydobyć i ukierunkować potencjał każdego ucznia. Jej motto to „Codziennie dążyć do doskonałości…”
Na jej zajęciach otrzymacie solidną porcję endorfin oraz zapas energii na kolejne dni.
Koszt: 4 wejścia: 120 zł,
8 wejść: 200 zł (dotyczy zajęć Pilates Ball, Slim Body Ball, Pilates Funkcjonalny)
zapisy pod linkiem „Pilates Ball, Slim Body Ball, Pilates Funkcjonalny KARNET OPEN
12 wejść: 250 zł dotyczy zajęć Pilates Ball, Slim Body Ball, Pilates Funkcjonalny)
zapisy pod linkiem „Pilates Ball, Slim Body Ball, Pilates Funkcjonalny KARNET OPEN
Prowadzący: Ewa Cybulska
Kiedy: WTOREK 19:45-20:45
