Pilates Outdoor
to autorski trening, który łączy elementy jogi, stretchingu z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało! Z tą różnicą, że zamieniamy salę do ćwiczeń na plener! Ciepłe miesiące to idealny czas na to, aby zmienić nawyki na zdrowsze i przyjemniejsze. Jeśli dotychczas trenowałaś raczej na siłowni lub na sali – wyjdź na zewnątrz! Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu niesie ze sobą korzyści, których trudno doświadczyć, ćwicząc w zamkniętych salach.
Dlaczego warto?
Dzięki aktywności fizycznej na zewnątrz poprawi się nasza wydolność i wytrzymałość, a przede wszystkim dotlenimy cały organizm!
Zapraszam na zajęcia PILATES OUTDOOR, w każdą środę o godz. 19:15, na tarasie widokowym Terminala Kultury!
Potrzebujesz tylko matę do ćwiczeń i wodę!
Monika Le Felic
Jestem trenerem funkcjonalnym Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP’S, jestem certyfikowanym instruktorem fitness, niedawno otrzymałam tytuł trenera medycznego. Uwielbiam sport, biorę udział w zawodach biegowych w górach, kocham treningi na macie : pilates, zdrowy kregosłup, joga, joga dla kręgosłupa, pilates dla kręgosłupa.
Na moich treningach kładę nacisk na oddech, koncentrację, harmonię z ciałem, ale obiecuję wycisnąć też „siódme poty” z uczestników :)
Pracuję w sieci klubów fitness – Zdrofit, z pasją prowadzę moja stronę trenerską : www.facebook.com/ulicznasalagimnastyczna
