PILATES. SIŁA KLASYKI NA MACIE – Agnieszka Canel-Wesołowska
Trening Pilates na macie prowadzony jest w sposób klasyczny, zgodnie z metodą opracowaną przez Josepha Pilatesa. Trening oparty jest o system ćwiczeń wzmacniająco – rozciągających i uelastyczniających, które koncentrują się nie tylko na głębokich mięśniach brzucha, ale także na pozostałych częściach ciała (plecy, ramiona, ręce, biodra, pośladki i nogi). Ćwiczenia wykonywane są w sposób precyzyjny, płynnie, w umiarkowanym tempie, i z określoną liczbą powtórzeń. Prowadzone ruchy skoordynowane są rytmem oddechowym.
Trening może być prowadzony z wykorzystaniem drobnych sprzętów takich, jak: piłki easy ball lub ovoball, taśmy rehabilitacyjne, gumy oporowe miniband, rollery, hantle czy stepy (w zależności od dostępności na sali treningowej).
Trening Pilates na macie przeznaczony jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, bez ograniczeń wiekowych. W treningu Pilates mogą uczestniczyć osoby początkujące i zaawansowane.
Koszt: Koszt za jedne zajęcia: 45 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem). Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Agnieszka Canel-Wesołowska
Kiedy: PONIEDZIAŁEK 9:00-10:00
