Siła i mobilność – Ewa Morka

Zajęcia o charakterze treningu funkcjonalnego mające na celu przywrócenie prawidłowych zakresów ruchu w ciele oraz wzmocnienie mięśni w tych funkcjonalnych zakresach. 
Z biegiem czasu, a także w wyniku siedzącego trybu życia oraz przebytych kontuzji nasze naturalne, prawidłowe zakresy ruchu ulegają ograniczeniu, na szczęście proces ten można zatrzymać, a nawet odwrócić, pracując jednocześnie nad siła i mobilnością.
Zajęcia są połączeniem izometrycznego strechingu, wykorzystywanego w fizjoterapii i rehabilitacji, ćwiczeń mobilnościowych oraz ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, wzmacniających różnorodne grupy mięśni.
Ich celem jest przywrócenie ciało do jego optymalnego stanu i zakresów ruchu oraz wzmocnienie mięśni, by ruch był bezpieczny. Takie rodzaj treningu umożliwia lepsze funkcjonowanie na codzień oraz stanowi świetne przygotowanie do innych aktywności fizycznych.

Ewa Morka – z wykształcenia jestem filololożką i projektantką. Kiedy, po długiej przerwie w aktywności fizycznej, na nowo zaczęłam trenować, odkryłam, że to w tym kierunku naprawdę chcę się rozwijać. W trenowaniu interesuje mnie przede wszystkim przywracanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz równowaga między siłą i mobilnością. Ukończyłam kurs instruktorki stretchingu oraz szkolenia z zakresu treningu siłowego, mobilności oraz oddychania. Kontakt z wybitnymi trenerami przekonał mnie, że nie ma formy, do której nie da się wrócić i nie ma wieku, w którym nie można zrobić progresu.