SLIM BODY BALL – Ewa Cybulska
Zajęcia fitness z wykorzystaniem dużej, gumowej piłki, mające na celu wzmocnienie mięśni, ujędrnienie i wysmuklenie ciała oraz poprawę kondycji. Praca z piłką dzięki jej niestabilnej bazie aktywizuje mięśnie posturalne czyli brzuch, plecy, boki ciała oraz pośladki co pozwala uzyskać niesamowitą skuteczność ćwiczeń. Korygujemy sylwetkę i odciążamy kręgosłup i stawy. Jest to trening ogólnorozwojowy dla każdego bez względu na wiek i formę fizyczną. Rozpoczynamy rozgrzewką a kończymy rozciąganiem. Poprzez fajną zabawę, bo taki jest trening z użyciem dużych piłek oczekujemy wyszczuplenia oraz wysmuklenia sylwetki. W dość krótkim czasie możemy dostrzec pozytywne zmiany w wyglądzie ciała oraz poprawę kondycji a także lepsze samopoczucie. Koordynacja ciała z piłką pozwala uzyskać lepszą równowagę oraz postawę dzięki czemu zapobiegamy problemom z kręgosłupem. Poprzez taki rodzaj ćwiczeń poprawiamy propriocepcję czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni oraz zwiększamy ruchomość w stawach, a także korygujemy wady postawy. A to wszystko okraszone dużą dawką śmiechu, bowiem specyfika zajęć często go wyzwala podczas ćwiczeń, co dodatkowo wpływa na poprawę oraz wzmocnienie głębokich partii mięśni brzucha. Są to wyjątkowo przyjemne zajęcia obietnicą dobrej zabawy.
Koszt: za jedne zajęcia 30,00 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem). Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Ewa Cybulska
Kiedy: ŚRODA 20:30 – 21:30
