LABORATORIUM RUCHOWO-SOMATYCZNE – Małgorzata Małas
Zapraszam na cykliczne Laboratorium ruchowo-somatyczne „Na Miękko”!
Dołącz jeśli chcesz zmiękczyć swoje ciało i jego ruchy, wyciszyć umysł, rozwinąć odwagę ruchową i zyskać nowe spojrzenie na siebie.
Cele:
- Odzyskanie swobody, spontaniczności, przyjemności w ciele i głowie
- Rozwój odwagi i humoru ruchowego (tak, to możliwe, ale dowiedzą się tylko Ci co spróbują:-)
- Zmniejszenie napięcia, sztywności, stresu, wstydu oraz ograniczających przekonań wokół swojego ciała i sposobu jego trzymania i przemieszczania w przestrzeni
Metody:
- Body-work, praca z dotykiem, na stawach, powięziach, mięśniach i układzie oddechowo-krążeniowym oraz badanie neurobiologii organizmu
- Ćwiczenia z obszaru kinezyterapii; w odciążeniu, wspomagane, z oporem – w parach i grupach
- Podstawy kontakt improwizacji w zakresie; szukania punktu kontaktu, pracy z ciężarem i korzystaniem z praw fizyki w ruchu, bezruchu a nawet w tańcu
- Eksperymentalna praca choreograficzna
- Ciałopisanie
- Elementy psychoedukacji w zakresie połączenia postawy ciała z postawą życiową
Jeśli się wstydzisz to tym bardziej przyjdź. Nie będzie układów, kroków, ani nawet konieczności rozróżniania prawej od lewej strony. Będzie „na miękko”, więc tylko tyle ile będziesz chciał/a. Jeśli jednak wciąż nie masz pewności, to napisz do mnie.
Koszt: Koszt za jedne zajęcia: 50 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem) . Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Małgorzata Małas
Kiedy: WTOREK 9:15-10:30
