TAI CHI – Arkadiusz Gołygowski
Ruchy Tai Chi nie są skomplikowane i może je wykonywać praktycznie każdy. Tai Chi polega na poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Odróżnia się od innych popularnych form aktywności ruchowej odpowiednim zaangażowaniem umysłu. Ćwiczymy przy relaksacyjnej muzyce, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy.
U ćwiczących zdecydowanie poprawia się poczucie równowagi i refleksu, co jest bardzo ważne u osób starszych. W ich przypadku bardzo istotna jest umiejętność zachowania równowagi oraz integracja ciała i umysłu.
Koszt: za jedne zajęcia 30,00 zł
*(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem). Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć – jedynie abonament miesięczny.
Prowadzący: Arkadiusz Gołygowski
Kiedy: CZWARTEK 16:00-17:00
