Zdrowy kręgosłup
Zajęcia dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa
Ćwiczenia przyjazne osobom z problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecane tym, którzy cierpią na bóle kręgosłupa. Dlaczego? Pozwalają wzmocnić mięśnie głębokie brzucha i pleców, a one wspomagają nasz kręgosłup w pracy. Odciążony kręgosłup po prostu przestaje nas boleć! Ćwiczenia angażują rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.
Idealne zajęcia dla osób zestresowanych, cierpiących na brak energii
Nie tylko koją duszę, ale zmniejszają napięcia w ciele, i przede wszystkim bardzo stopniowo pomagają wracać do pełnej sprawności ruchowej.
Monika Le Felic
Jestem trenerem funkcjonalnym Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP’S, jestem certyfikowanym instruktorem fitness, niedawno otrzymałam tytuł trenera medycznego. Uwielbiam sport, biorę udział w zawodach biegowych w górach, kocham treningi na macie : pilates, zdrowy kregosłup, joga, joga dla kręgosłupa, pilates dla kręgosłupa.
