Zdrowy kręgosłup

Zajęcia dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa

Ćwiczenia przyjazne osobom z problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecane tym, którzy cierpią na bóle kręgosłupa. Dlaczego? Pozwalają wzmocnić mięśnie głębokie brzucha i pleców, a one wspomagają nasz kręgosłup w pracy. Odciążony kręgosłup po prostu przestaje nas boleć! Ćwiczenia angażują rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.

Idealne zajęcia dla osób zestresowanych, cierpiących na brak energii

Nie tylko koją duszę, ale zmniejszają napięcia w ciele, i przede wszystkim bardzo stopniowo pomagają wracać do pełnej sprawności ruchowej.

zapisz się
Prowadzący

Monika Le Felic

Termin
Początek zajęć 02.12.2022
piątek 18:00-18:40
Dla kogo
50 – 88 lat
Cena

120 zł miesięcznie

Monika Le Felic

Jestem trenerem funkcjonalnym Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP’S, jestem certyfikowanym instruktorem fitness, niedawno otrzymałam tytuł trenera medycznego. Uwielbiam sport, biorę udział w zawodach biegowych w górach, kocham treningi na macie : pilates, zdrowy kregosłup, joga, joga dla kręgosłupa, pilates dla kręgosłupa.

Na moich treningach kładę nacisk na oddech, koncentrację, harmonię z ciałem, ale obiecuję wycisnąć też „siódme poty” z uczestników :)
Pracuję w sieci klubów fitness – Zdrofit,  z pasją prowadzę moja stronę trenerską : www.facebook.com/ulicznasalagimnastyczna