MAL Odlot: JOGA RELAKSACYJNA

29 sierpnia (czwartek), godz. 18.00 – 19.00 – JOGA RELAKSACYJNA 

Zajęcia Vinyasa Jogi to praktyka łącząca ruch z oddechem, sekwencje są tak ułożone, że przechodzą płynnie między sobą, nadając rytm, rozciągając i wzmacniając ciało, a na końcu je relaksując. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a zakończymy krótkim relaksem, a tym samym regeneracją, również systemu nerwowego. Zajęcia dla osób od 15 do 100 lat:). Prosimy o przyniesienie ze sobą maty do ćwiczeń.  

Prowadząca: Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy  Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)