Medytacja Prowadzona – Podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi
Zapraszamy na podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi z CUD GROCHÓW – Studio Rozwoju i Edukacji
Medytacja to sposób na odnalezienie wewnętrznej ciszy w zgiełku codzienności. Spokój to stan naturalny każdego człowieka, a medytacja pozwala nam do niego wrócić. Jest wiele technik medytacyjnych. W naszej 30 minutowej sesji skupimy się na uważności na byciu tu i teraz. Uważność oznacza milcząca czujność, której nie przerywają żadne myśli – to nie takie proste zadanie dla współczesnego zabieganego człowieka. Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje napięcie, wyzwala przepływ energii w ciele. Następnie przejdziemy do medytacji. Na koniec przejdziemy do 30 minutowego relaxu przy leczniczych dźwiękach mis Tybetańskich, który okazuje się być wspaniałą metodą głębokiego odprężania.
Zostały ostatnie wolne miejsca!