Medytacja Prowadzona – Podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi

Zapraszamy na podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi z CUD GROCHÓW – Studio Rozwoju i Edukacji

Medytacja to sposób na odnalezienie wewnętrznej ciszy w zgiełku codzienności. Spokój to stan naturalny każdego człowieka, a medytacja pozwala nam do niego wrócić. Jest wiele technik medytacyjnych. W naszej 30 minutowej sesji skupimy się na uważności na byciu tu i teraz. Uważność oznacza milcząca czujność, której nie przerywają żadne myśli – to nie takie proste zadanie dla współczesnego zabieganego człowieka. Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje napięcie, wyzwala przepływ energii w ciele. Następnie przejdziemy do medytacji. Na koniec przejdziemy do 30 minutowego relaksu przy leczniczych dźwiękach mis Tybetańskich, który okazuje się być wspaniałą metodą głębokiego odprężania.

DLA KOGO?
– zestresowanych
– zabieganych
– rozkojarzonych
– chcących lepiej radzić sobie z emocjami
…dla każdego

CO DAJE MEDYTACJA?
– większy kontakt z samym sobą
– energię do stawiania czoła przeciwnościom losu
– większy dystans to tego by nie przejmować się rzeczami na które nie mamy wpływu
– zrelaksowane ciało.

Zapraszam Was do wspólnej podróży w głąb siebie

PROWADZĄCY:

Marta Irzycka psycholog pasjonatka rozwoju osobistego. Eksploratorka różnych metod docierania do zakamarków ludzkiej psychiki. Szczególnie ceniąca sobie pracę z oddechem i medytację.

Feroz Ranzoo, który ukończył szkołę masażu i leczenia ajurwedyjskiego w Kerali w Indiach. Specjalizującego się w masażach dźwiękiem przy użyciu mis tybetańskich serdecznie zapraszają Was w podróż w głąb siebie w medytacji prowadzonej.

Medytacja Prowadzona – Podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi