Medytacja Prowadzona – Podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi

Ładowanie wydarzenia
Medytacja Prowadzona – Podróż z oddechem oraz misami tybetańskimi

Medytacja to sposób na odnalezienie wewnętrznej ciszy w zgiełku codzienności. Spokój to stan naturalny każdego człowieka, a medytacja pozwala nam do niego wrócić. Jest wiele technik medytacyjnych. W naszej 30 minutowej sesji skupimy się na uważności na byciu tu i teraz. Uważność oznacza milcząca czujność, której nie przerywają żadne myśli – to nie takie proste zadanie dla współczesnego zabieganego człowieka.

Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje napięcie, wyzwala przepływ energii w ciele.
Następnie przejdziemy do medytacji.
Na koniec przejdziemy do 30 minutowego relaxu przy leczniczych dźwiękach mis Tybetańskich, który okazuje się być wspaniałą metodą głębokiego odprężania.

DLA KOGO?

zestresowanych
zabieganych
rozkojarzonych
chcących lepiej radzić sobie z emocjami
…dla każdego

CO DAJE MEDYTACJA?

większy kontakt z samym sobą
energię do stawiania czoła przeciwnościom losu
większy dystans to tego by nie przejmować się rzeczami na które nie mamy wpływu
zrelaksowane ciało.

Zapraszam Was do wspólnej podróży w głąb siebie

PROWADZĄCY:

Marta Irzycka psycholog pasjonatka rozwoju osobistego. Eksploratorka różnych metod docierania do zakamarków ludzkiej psychiki. Szczególnie ceniąca sobie pracę z oddechem i medytację.

Feroz Ranzoo, który ukończył szkołę masażu i leczenia ajurwedyjskiego w Kerali w Indiach. Specjalizującego się w masażach dźwiękiem przy użyciu mis tybetańskich serdecznie zapraszają Was w podróż w głąb siebie w medytacji prowadzonej.


BILETY

Przejdź do góry