Zadbaj o swoją kondycję już dziś! Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku. Zapraszam osoby, które uczęszczają już na balet, jako zajęcia wspomagające oraz wszystkich, którzy mają ochotę zadbać o swoją siłę i rozciągnięcie.
Pierwsza część zajęć to trening siłowy z elementami cardio. Zadbamy o siłę mięśni brzucha, pleców, nóg oraz rąk. Skupimy uwagę także na mięśniach głębokich oraz ćwiczeniach na stabilizację. Druga część zajęć to aktywne ćwiczenia rozciągające. Będziemy pracować nad zwiększeniem zakresów w ciele oraz poprawą elastyczności mięśni i ścięgien.
Pamiętajcie, że regularna aktywność fizyczna wpływa bardzo korzystnie na naszą psychikę! Do zobaczenia na sali ;))
Prowadzący: Magdalena Tandek
Kiedy: poniedziałek / 18:00-18:50
Grupa: 20 os. / Wiek: 18+
Gdzie: sala 203
Koszt: 160 zł miesięcznie
Data startu: 11.09.2023
ZAPISY:
Poniedziałek – 18:00 |
 |
Uczestnika zajęć obowiązuje REGULAMIN UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH TKG
Instrukcja korzystania z portalu STREFA ZAJĘĆ
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek, środa, piątek 9.00 – 17.00 | wtorek, czwartek 11:00 – 19:00
