PROGRAM MAL GRUDZIEŃ 2024
SPOTKANIA / WARSZTATY
4, 11, 18 grudnia (środa), godz. 7:00–8:00
PORANEK W TAŃCU – Zapraszamy Was na spędzenie poranka w tańcu. Podczas zajęć będziemy korzystać z elementów tańca psychosomatycznego, rozciągania i tańca intuicyjnego. Umiejętności taneczne nie są wymagane! Wystarczy, że masz chęć ruchu i potrafisz wcześnie wstać z łóżka, aby obdarować się cudownym darem poruszania się. Zajęcia dedykowane są osobom, które pragną obniżyć poziom stresu i lęków, zwiększyć świadomość ruchu w swoim ciele, dotlenić organizm, zdjąć blokady, zgarnąć porządny ładunek energii na resztę dnia i po prostu spędzić super czas w towarzystwie fajnych ludzi. Weź ze sobą wygodne ubranie, matę do jogi, wodę i dobry humor. Prowadzący: Marina Krylowa, certyfikowana masażystka Ayurvedyjska, pasjonatka pracy z ciałem, dźwiękiem i ruchem. Na co dzień pracuje przy zdejmowaniu blokad komunikacyjnych oraz wyciszaniu układu nerwowego organizmu.
Spotkanie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, sala 49, parter
4, 11 grudnia (środa), godz. 10:00 oraz 7 grudnia, godz. 12:00, 14,21 grudnia godz. 10:00 (sobota)
SPOTKANIA WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO DLA UKRAIŃSKICH KOBIET – «Psychologiczna kawiarnia» to cotygodniowe, bezpłatne, 3-godzinne spotkania tematyczne dla ukraińskich migrantek wojskowych, wykorzystujące metody arteterapii, metaforyczne karty skojarzeń oraz praktyki pracy z ciałem i oddechem w celu ustabilizowania ich stanu emocjonalnego. Jest to okazja do regularnych spotkań w ciepłym kobiecym gronie przy filiżance kawy w towarzystwie psychologów.
Spotkanie otwarte, bezpłatne, zapisy pod adresem: weokk32@gmail.com, sala 214, II piętro
4 grudnia (środa), godz. 17:30–19:00
KLUB ODKRYWCY MAL ODLOT – Wielkie i Małe Opowieści Montessori – Opowieść o nadejściu człowieka oraz warsztaty tworzenia ozdób i narzędzi prehistorycznych. Międzynarodowe zajęcia dla dzieci od 3 do 7 lat. Prowadząca: Ewa Konarzewska, instruktorka warsztatów kreatywnych. Podczas zajęć wymagana jest obecność opiekuna
Zajęcia bezpłatne, zapisy od 1.12.2024 do 3.12.2024, pod adresem: animacja@terminalkultury.pl, sala 214, II piętro
7 grudnia (sobota), godz. 10:00–11:00
INTEGRACYJNA YIN JOGA – Zapraszamy na yin jogę, czyli spokojną, subtelną jogę, która skupia się na głębokim, pasywnym rozciąganiu ciała. Yin odżywia ciało i ducha, praktyka jest miękka, ale jednocześnie intensywna dla głębszych warstw naszego ciała. W pozycjach zostajemy na 3-5 min. Zadbaj, aby mieć na zajęciach wygodny strój, skarpety i bluzę. Możesz też przynieść koc lub matę. Zajęcia poprowadzi certyfikowana nauczycielka jogi Agnieszka Bogusławska, która prowadzi też zajęcia w Terminalu Kultury.
Zajęcia otwarte, bezpłatne, bez zapisów, sala 44, parter
8 grudnia (niedziela), godz. 10:00–13:00
WARSZTATY FOTOGRAFICZNE: Historia i Twórczy Kolaż – Wraz z Fundacją Sedlaka zapraszamy dorosłych na warsztaty fotograficzne, które łączą prelekcję o zbrodni w Piaśnicy z nauką podstaw fotografii i twórczym kolażem. Poznacie tajniki kompozycji, światła i pracy z obrazem oraz możliwość tworzenia refleksyjnych prac artystycznych inspirowanych historią. Warsztaty poprowadzi Agnieszka Wlachos – fotografka i artystka wizualna, autorka projektów łączących estetykę z głęboką refleksją. Jej twórczość skupia się na subtelnym odkrywaniu znaczeń i emocji, inspirując do poszukiwania własnego spojrzenia na sztukę.
Spotkanie bezpłatne, zapisy od 1.12.2024 do 6.12.2024, pod adresem: animacja@terminalkultury.pl, sala 214, II piętro
13 grudnia (piątek), godz. 10:30–12:30
Z UWAŻNOŚCIĄ DO ŻYCIA – TRENING UWAŻNOŚCI (MINDFULNESS) DLA SENIORÓW – Na co dzień Twoje myśli pędzą i nie są dla Ciebie wspierające? Zdarza Ci się działać na autopilocie albo reagować nawykowo? Przyjdź na spotkanie i dowiedź się jak panować nad myślami i emocjami, zanim one zapanują nad Tobą. Trening uważności jest skuteczny w walce z depresją, spowalnia procesy starzenia się, polepsza koncentrację i jasność myślenia. Spotkanie dla seniorów, dla których zdrowie psychiczne i mentalne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Organizator: Fundacja RevitaLife.
Spotkanie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, sala 44, parter
14 grudnia (sobota), godz. 14:00–19:00, sala 50, parter, 15 grudnia (niedziela), godz. 11:00–16:00, sala 205, II piętro
WARSZTATY WOKALNE
15 grudnia (niedziela), godz. 17:00
KONCERT – Sąsiedzkie Kolędowanie Chóru Otwartego, Klubokawiarnia UniqueChoice – Zapraszamy na wyjątkowe, dwudniowe warsztaty wspólnego śpiewania, które wprowadzą Cię w magiczną atmosferę świąt! Wspólnie będziemy odkrywać radość z dzielenia się muzyką, ucząc się piosenek bożonarodzeniowych i innych utworów o tematyce zimowej. Warsztaty zakończą się koncertem, w ramach sąsiedzkiego spotkania świątecznego. Nie musisz mieć doświadczenia wokalnego – wystarczy chęć do zabawy i gotowość do nauki. Śpiewajmy razem! Prowadząca: Paulina Kowalska, wokalistka, nauczyciel emisji oraz rehabilitantka głosu, Akompaniament: Tomasz Zień, akordeonista, pianista, hammondzista.
Spotkanie otwarte, bezpłatne, bez zapisów,
14 grudnia (sobota), godz. 17:30–19:00
TANIEC BRZUCHA – Zajęcia z tańca brzucha to połączenie kobiecości i dobrej zabawy. Taniec ten bazuje na ruchach bioder i klatki piersiowej. Poprawia postawę, modeluje sylwetkę, pozwala lepiej poczuć się w swoim ciele. Rozwija świadomość swojej kobiecości, wdzięku, a także koordynacji ruchów i panowania nad swoim ciałem. Zajęcia adresowane są do kobiet w każdym wieku. Prowadzący: Karolina Lipińska
Zajęcia otwarte, bezpłatne, bez zapisów, sala 203, II piętro
19 grudnia (czwartek) godz. 17:00–19:00
KREATYWNY ZAKĄTEK – familijne zajęcia plastyczne od 5 roku życia. Na zajęciach wspólnie stworzymy dekoracje świąteczne i ozdoby choinkowe z użyciem materiałów recyklingowych. Prowadzący: Agata Kubrak, Zuzanna Piątkowska. Podczas zajęć wymagana jest obecność opiekuna
Zajęcia bezpłatne, zapisy od 1.12.2024 do 6.12.2024, pod adresem: animacja@terminalkultury.pl, sala 214, II piętro
22 grudnia (niedziela), godz. 9.00 – 18.00
SALON GIER DLA ZAAWANSOWANYCH DOROSŁYCH – Zapraszamy pasjonatów cięższych (strategicznych) gier planszowych do wspólnych rozgrywek. Weście ze sobą gry i dobry humor. Na konkretne gry możecie umawiać się poprzez LINK . Prowadzący: Mateusz Dobrowolski
Spotkanie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, sala 214, II piętro
NAJBLIŻSZE WYDARZENIA
11 grudnia (środa) godz. 20:15
WERNISAŻ WYSTAWY „TANECZNY JUBILEUSZ: 15 LAT ZESPOŁU FONTANNA DEI PAZZI” – Po spektaklu „Kto zabił hrabinę” zapraszamy do galerii MAL na otwarcie wyjątkowej wystawy – „Taneczny jubileusz: 15 lat zespołu Fontana dei Pazzi”. Zobaczymy na niej 40 wyjątkowych zdjęć z przygotowanych przez zespół spektakli – zatrzymane w czasie figury taneczne z różnych epok, przeróżne charaktery i niezwykłe postaci, znane i nieznane opowieści. Będzie to też okazja do rozmowy z artystami i wspólnych zdjęć.
Wydarzenie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, galeria MAL Odlot, parter
14 grudnia godz. 16:00–19:00 (sobota)
KONCERT ŚWIĄTECZNY – Serdecznie zapraszamy na koncert świąteczny organizowany przez Fundację Muzyczni Czarodzieje oraz Firmę Comp SA. Wyjątkowe spotkanie świąteczne podczas, którego zagra zespół Muzyczni Czarodzieje, w którego skład wchodzą osoby z niepełnosprawnością. Swój utwór zaśpiewają także dzieci z Domu Dziecka „ Biały Domek”. To będzie kolejna świetna okazja, aby na żywo posłuchać dobrze znanego zespołu wszystkim seniorom czyli zespół „o matko i córko”. Gośćmi wydarzenia, którzy również wystąpią na naszej świątecznie scenie będzie młodzież ze szkoły nr 52 oraz sami pracownicy firmy COMP SA! Między koncertami zaprezentowane będą krótkie scenki teatralne opowiadające o bezpieczeństwie w sieci. Po koncercie zapraszamy na wigilijne spotkanie!
Wydarzenie bezpłatne, zapisy od 1.12.2024 do 6.12.2024, pod adresem: animacja@terminalkultury.pl, sala 207, II piętro
15 grudnia (niedziela) godz. 12:30–14:30
ŚWIĄTECZNA WYMIANA RZECZY – Zapraszamy na wymiankę w ramach sąsiedzkiego spotkania świątecznego. Zrób porządek w szafie, piwnicy, na balkonie i „daj drugie życie” przedmiotom, których nie potrzebujesz. Mogą one sprawić dużą frajdę komuś innemu! Weź ze sobą rzeczy, którymi będziesz chciał się wymienić, rozłóż na przygotowanym przez nas miejscu a po skończonej wymiance zabierz ze sobą to co Ci zostanie i to co sam złowisz. Uwaga, wymiany dokonujesz bezpośrednio, osobiście, nie ma możliwości pozostawienia rzeczy w Terminalu Kultury Gocław.
Wydarzenie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, hol główny, parter
15 grudnia (niedziela) godz. 15:00–17:30
SĄSIEDZKIE SPOTKANIE ŚWIĄTECZNE – Zapraszamy na sąsiedzkie spotkanie świąteczne w ramach, którego będziemy wspólnie dekorować pierniki, robić ozdoby świąteczne oraz słuchać opowieść o tradycjach świątecznych w Europie i nie tylko. Nie zabraknie również sąsiedzkiego kolędowania! Jeśli masz ochotę zagrać i zaśpiewać na mini scenie podczas spotkania zgłoś się do nas na maila: animacja@terminalkultury.pl. Zachęcamy do przyniesienia własnych smakołyków do poczęstowania sąsiadów i wspólnego dzielenia się.
Wydarzenie otwarte, bezpłatne, bez zapisów, hol główny, Kawiarnia UniqueChoice, parter
PROJEKTY / INICJATYWY SĄSIEDZKIE
PROJEKT EMPATHY WOMAN – Grupa wsparcia dla kobiet – Celem pracy w grupie jest rozwój osobisty i osiągnięcie stanu pokoju ducha i umysłu oraz nabycie umiejętności komunikacyjnych do rozwiązywania konfliktów. Zapraszamy kobiety pełnoletnie, które: Doświadczają trudności w rodzinie, w pracy i wśród znajomych. Cierpią z powodu przemocy, agresji, współuzależnienia, braku poczucia wartości, perfekcjonizmu, straty, traumy, chorób psychosomatycznych i osamotnienia. Chcą lepiej poznać siebie i przyczyny swoich problemów. Grupa spotyka się w każdy wtorek o godz. 18:00
Zapisy telefonicznie pod nr: 789 337 020 – Justyna C. i 503 021 548 – Anna N.
STAYnia OTWARTA PRACOWNIA MUZYCZNA – Fundacja Muzyka jest dla Wszystkich – Jeśli chcesz grać lub śpiewać, jeśli to Twoja pasja lub wiecznie odkładane marzenie, bez względu na wiek, czy muzyczne zaawansowanie, bierz swój instrument lub głos i przychodź na nasze cotygodniowe spotkanie młodzieży i dorosłych.
Międzypokoleniowy Klub Piosenkowy – Muzyka tradycyjna różnych narodów, folklor warszawski – dla tych, którzy uwielbiają śpiewać
Praska Staynia – Grupa amatorów zespołowego śpiewania muzyki folkowej, Piątki, 18:30, sala 207
Kapela Klubowa – Muzyka tradycyjna różnych narodów, folklor warszawski, Czwartki, 19:30, sala 44
Grupa Smyczkowa – Różne rodzaje muzyki aranżowanej, dla tych którzy chcą wrócić po latach do gry na skrzypcach, wiolonczeli, altówce, Niedziela, 11:00, sala 44
Otwarta Pracownia Muzyczna z instrumentami (pianino, gitary, perkusja)
Więcej informacji i zapisy pod nr. 515 158 504, 533 777 079 lub mailwo: fundacja@muzykajest.pl
PROJEKT SĄSIEDZKA SCENA ARTYSTYCZNA – Zapraszamy mieszkańców Dzielnicy Praga – Południe od 16 roku życia, do swojej twórczości na mini scenie Klubokawiarni UniqueChoice.
Zgłoszenia pod adresem: projekty@terminalkultury.pl
