Zapraszam na zajęcia jogi na których poznasz techniki oddechowe i ich oddziaływanie, asany i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. Praktyka jest różnorodna i niepowtarzalna. Zawsze staram się podchodzić indywidualnie do każdego i zwracam uwagę na predyspozycje jak również ograniczenia. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Osoby które ćwiczą już zauważyły poprawę w sferze fizycznej i psychicznej
- lepszą koncentrację,
- odczuwanie świadomości ciała i poznanie jego możliwości,
- poprawę stanu zdrowia,
- uelastycznienie i wzmocnienie stawów i mięśni,
- mniejsze odczuwanie bólu kręgosłupa,
- zwiększoną odporność na stres
- odnalezienie spokoju i wewnętrznego wyciszenia,
- poprawę sprawności i elastyczności umysłu
- lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Prowadzący: Monika Jeziorska
Kiedy:
poniedziałek / 11:30-12:30
środa / 9:00 – 10:00
Grupa: 30 os. / Wiek: 18-80
Gdzie: sala 203
Koszt:
1 x tydz. / 150 zł miesięcznie
2 x tydz. / 200 zł miesięcznie
Data startu: 11.09.2023
ZAPISY:
Poniedziałek – 11:30; środa – 9:00 |
|
