Rusz biodra!

Od 22 lat spotyka się z kobietami na parkiecie tańcząc sambę, prowadząc i towarzysząc im w rozwoju świadomości ciała. Dzięki temu doświadczeniu, pracy jako doula i osobistej praktyce wspiera kobiety w poszukiwaniu ruchu naturalnego, zmysłowości i wewnętrznej siły płynącej z ciała. Skupia swoją uwagę na centrum kobiecego ciała, miednicy, biodrach, kości krzyżowej, wierząc, że płynie z niego siła kontaktująca kobietę z jej instynktem, zmysłowością, dająca jej równowagę i odwagę do wychodzenia poza schematy. Pracuje tworząc wokół atmosferę zaufania i lekkości. 

RUSZ BIODRA 

Rusz Biodra przede wszystkim nie jest standardowo lekcją tańca, bo poza poznawaniem etnicznych rytmów Ameryki Południowej i Afryki dzieją się następujące rzeczy:

• zapominamy się w rytmie (muzyka, która panuje na zajęciach wciąga swoim subtelnym, dzikim, namiętnym uderzeniem, szukamy rytmu we własnym ciele)
• rozluźniamy ciało ze zwróceniem uwagi na centrum ciała (biodra, miednica, kość krzyżowa – swobodne poruszanie centrum ciała otwiera nam możliwość doświadczania większej przyjemności, bezpośredniości, podążania za instynktem, figlowania)
• uwalniamy miękkość w kręgosłupie (smoczy ogon nabierając miękkości pozwala nam na dużo więcej w tańcu i codziennych zadaniach)
• uczymy się koordynacji i rytmiki (dobrze jest móc czuć, że wszystkie nasze ekstrema podążają płynnie za naszymi potrzebami ruchowymi, a rytm jest czymś oswojonym, jak rym serca)
• pracujemy nad zwiększeniem ruchomości całego ciała (by móc łatwo zejść z roweru, ale też by poruszać się z przyjemnością pomiędzy ziemią a niebem)
• dbamy o uziemienie (zwracam uwagę na stopy, by korzystać w ruchu z całej ich powierzchni, bo to one są naszym łącznikiem z podłożem i powinny być giętkie i czepliwe)
• poruszamy się w parach i w grupie, by rozwijać umiejętność czytania sygnałów idących z ciała drugiej osoby, ale też obserwujemy, jak nasze ciało reaguje na towarzystwo innych ciał (drugi człowiek jest ogromną inspiracją dla budowania nowych sposobów poruszania się, bywa naszym zwierciadłem, z którego możemy odczytywać nas samych, możemy doświadczać dotyku bezpiecznego, a przynoszącego nam ukojenie) 

RUSZ BIODRA jest dla każdej kobiety, która ma ochotę na bycie w ciele i odnajdywanie w tym nieskrępowanej przyjemności. Nie musisz mieć żadnego przygotowania ruchowego ani żadnych specjalnych umiejętności, jedynie przekonanie, że tę godzinę tygodniowo chcesz mieć tylko dla siebie.