Moją medycyną jest Moje Ciało… i jego Czucie na każdym poziomie, z wszystkimi konsekwencjami. To Czucie jest bramą do życia, do odkrywania Siebie i do pełnej akceptacji. Czucie ciała i emocji, które przez nie przechodzą, ze świadomością, że są – to najpiękniejszy prezent jaki możemy dać same Sobie. Bez oceniania, krytykowania i wyrzutów. Czucie to rozmowa naszego ciała z naszą podświadomością, to nasz drogowskaz, busola…, bo każde napięcie, rozluźnienie czy dolegliwość może być odpowiedzią na nasze pytanie. A drogą do tego jest oddech, czucie naszego niewidocznego centrum (mięśnie dna miednicy) i połączenie.
Zapraszam Kobiety do poznania i odkrycia swojego Centrum – mięśni dna miednicy. Choć na co dzień ich nie widać i często o nich zapominamy to najbardziej aktywne mięśnie w naszym ciele. Będzie też dużo o połączeniu aktywizacji mdm z oddechem – to jedna ważniejszych informacji. Kobiety dowiedzą się jaką funkcję pełnią mięsnie dna miednicy w ciele i jakie korzyści płyną z aktywnych ćwiczeń – np. wyeliminowanie nietrzymania moczu, brak bólów kręgosłupa, brak bólu podczas stosunku, zwiększenie przyjemności seksualnej. Powiem też o tym co zrobić, aby codzienne nawyki wspierały nasze mięśnie dna miednicy. A wszystko na luzie, bez spinki, bez treningu, w czuciu swojego ciała.
WARSZTAT
Mięśnie dna miednicy w spódnicy
- Dostaniesz merytoryczną wiedzę na temat mięśni dna miednicy, jakie pełnią funkcję w ciele Kobiety, o ich połączeniach między narządami, innymi mięśniami i kręgosłupem oraz informacje, dlaczego są tak potrzebne Kobietom w codziennym życiu.
- Doświadczysz medytacji oddechowych łączących oddech przeponowy z pracą mięśni dna miednicy.
- Doświadczysz ćwiczeń rozluźniających i relaksujących Twoje ciało przy jednoczesnym zaangażowaniu mięśni dna miednicy.
- Poczujesz co jest ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie mięśni dna miednicy.
- Dowiesz się i poczujesz co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z Twoją przyjemnością seksualną.
- Dostaniesz informację co zmienić w swoich codziennych nawykach aby wspierały Twoje mięśnie dna miednicy.
Prowadzący: Alicja Łukasiewicz
Kiedy: poniedziałek / 18:00-19:30
Grupa: 15 os. / Wiek: 15-89
Gdzie: sala 50
Koszt: 240 zł miesięcznie
Czas trwania: kwiecień – maj
ZAPISY:
poniedziałek – 18:00 |
|
