Zajęcia Vinyasa Jogi to praktyka łącząca ruch z oddechem, sekwencje są tak ułożone, że przechodzą płynnie między sobą, nadając rytm, rozciągając i wzmacniając ciało, a na końcu je relaksując. Na zajęciach szczególną uwagę zwracam na stabilizację i wzmocnienie kręgosłupa. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części zajęć, która jest inna na każdych zajęciach, na końcu oddajemy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Uwielbiam pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą się lepiej poczuć w swoim ciele, poczuć energię i zdrowie.
Vinyasa Joga łagodna rozciągająca łączy w sobie jogę vinyasę i zestaw asan, służących rozciąganiu mięśni. Na zajęciach rozgrzejemy mięśnie i stawy, będziemy pracować nad zwiększeniem zakresu ruchu, elastycznością stawów, mięśni i ścięgien. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części rozciągającej na końcu oddamy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Rozciąganie ma niesamowicie ważne znaczenie w zapobieganiu urazom i chorobom stawów. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą się lepiej poczuć w swoim ciele, poczuć się elastyczne, rozciągnięte, pełne energii i zdrowia.
Jeśli nie masz swojej maty, daj mi znać, zawsze mam maty do użyczenia
Koszt:
Wejście jednorazowe: 40 zł
4 wejścia: 130 zł
6 wejść: 160 zł
Prowadzący:
Agnieszka Bogusławska
Kiedy:
